Ich habe letzte Woche kein Sport gemacht und ordentlich geschlemmt und das sieht man. Diese Woche wird sich aber wieder zusammen gerissen und drauf geachtet was gegessen wird.
Ich hab die letzte Woche ein bisschen Geschlemmt. 2 mal gab es Pizza, Burger mit Pommes, eine Tüte Chips und literweise Cola und Alkohol gab es auch. Aber auch Sport und des wegen habe ich ein bisschen abgenommen.
Ganz so viel gebe ich jetzt aber nicht auf die Werte, weil ich zum einen eine andere Wage benutzt habe und auch ein anderes Maßband.
Nächten Montag bin ich wieder zuhause und dann mal sehen was wirklich passiert ist. Ich denke diese Woche wird es sonst keine Post mehr geben, weil ich erst mal unterwegs bin.
Körpermessung:
Datum
-
Gewicht
-
BMI
-
Oberarm
-
Brust
-
Unter Brust
-
Taille
-
Bauch
-
Hüfte/Po
-
Schenkel
-
Wade
23.06.14
89,7 kg
32,5
32 cm
116 cm
98 cm
101 cm
119 cm
121 cm
72 cm
40 cm
07.07.14
88,5 kg
32,1
31 cm
112 cm
93 cm
97 cm
117 cm
119 cm
69 cm
40 cm
14.07.14
88,3 kg
32,0
32 cm
113 cm
94cm
93 cm
114 cm
118 cm
69 cm
40 cm
Differenz:
-0,2 kg
-0,1
+1 cm
+1 cm
+1 cm
-4 cm
-3 cm
-1 cm
+0 cm
+0 cm
Diff. gesamt:
-1,4 kg
-0,5
+0 cm
-3cm
-4 cm
-8 cm
-5 cm
-3 cm
-3 cm
+0 cm
Die Differenz ist immer die zur vor Wochen und die Differenz gesamt die von der ersten Messung.
Ich hasse mich auf Fotos, ich will mir die eigentlich gar nicht mehr angucken. Aber das ist Falsch. Ich sollte sie mir schon angucken und darüber bewusst werden was ich meinem Körper an tue und das ich was ändern muss.
Die Foto Dokumentation werde ich alle 2 Wochen oder einmal im Monat machen. Mal sehn so genau weis ich es noch nicht.
Die Hose ist noch ein bisschen zu eng, da hatte ich mich in der Größe vergriffen... Aber ich will ja abnehmen.
Ich bin ja mal gespannt wann sie ganz locker Sitzt....
Meinen Körper werde ich jede Woche vermessen. Ich hoffe das schaffe ich dann auch.
Ich hatte mich so darauf gefreut mal wieder zum Zumba zu gehen. Im Fitnessstudio habe ich dann gleich einen Zettel gesehen. "Zumba fällt heute aus." Leider ist die Trainerin grade Krank.
Naja, aber da ich dann schon mal da war, kann ich ja trotzdem noch ein bisschen Sport machen. Also ab in die Umkleide, umgezogen und runter in den Cardio-Bereich, an mein Lieblings Gerät, den AMT.
Kennt einer Ihn zufällig?
Ich liebe ihn. Hat man sich einmal dran gewöhnt, will man nicht mehr auf einen Crosstrainer.
Ich habe hier mal ein Video, das erklärt wie er Funktioniert, raus gesucht.
Nur eine halbe Stunde war ich drauf. Ich muss mich ja erst mal wieder an den Sport gewöhnen. Meine Füße haben furchtbar weh getan. Ich bin einfach viel zu lauf faul. Auch für kurze Strecken nehme ich lieber das Fahrrad, als zu laufen.
Morgen geht's jedenfalls wieder ins Fitnessstudio und auf den AMT, wenn er den frei ist.
Noch zu meinen Schuhen. Die sind echt Klasse ich hatte keine Blasen *Daumen Hoch*
