Foto Dokumentation | #1

Ich hasse mich auf Fotos, ich will mir die eigentlich gar nicht mehr angucken. Aber das ist Falsch. Ich sollte sie mir schon angucken und darüber bewusst werden was ich meinem Körper an tue und das ich was ändern muss.

Die Foto Dokumentation werde ich alle 2 Wochen oder einmal im Monat machen. Mal sehn so genau weis ich es noch nicht.

Die Hose ist noch ein bisschen zu eng, da hatte ich mich in der Größe vergriffen... Aber ich will ja abnehmen. Ich bin ja mal gespannt wann sie ganz locker Sitzt....

Meinen Körper werde ich jede Woche vermessen. Ich hoffe das schaffe ich dann auch.

Der Aktuelle Stand meiner Körpermessung ist:

Datum	-	Gewicht	-	BMI	-	Oberarm	-	Brust	-	Unter Brust	-	Taille	-	Bauch	-	Hüfte/Po	-	Oberschenkel	-	Wade
30.06.14	-	90,7 kg	-	32,9	-	32 cm	-	115 cm	-	97 cm	-	100 cm	-	118 cm	-	120 cm	-	71 cm	-	40 cm

AMT statt Zumba

Ich hatte mich so darauf gefreut mal wieder zum Zumba zu gehen. Im Fitnessstudio habe ich dann gleich einen Zettel gesehen. "Zumba fällt heute aus." Leider ist die Trainerin grade Krank.
Naja, aber da ich dann schon mal da war, kann ich ja trotzdem noch ein bisschen Sport machen. Also ab in die Umkleide, umgezogen und runter in den Cardio-Bereich, an mein Lieblings Gerät, den AMT.
Kennt einer Ihn zufällig?
Ich liebe ihn. Hat man sich einmal dran gewöhnt, will man nicht mehr auf einen Crosstrainer.
Ich habe hier mal ein Video, das erklärt wie er Funktioniert, raus gesucht.

Nur eine halbe Stunde war ich drauf. Ich muss mich ja erst mal wieder an den Sport gewöhnen. Meine Füße haben furchtbar weh getan. Ich bin einfach viel zu lauf faul. Auch für kurze Strecken nehme ich lieber das Fahrrad, als zu laufen.
Morgen geht's jedenfalls wieder ins Fitnessstudio und auf den AMT, wenn er den frei ist.

Noch zu meinen Schuhen. Die sind echt Klasse ich hatte keine Blasen *Daumen Hoch*

Neue Schuhe als Motivation

Ich bin seit längerem im Fitnessstudio angemeldet. Anfang des Jahres habe ich mir überlegt zusätzlich noch in die Kurze zu gehen. Ich tanze einfach so gerne, also wollte ich Zumba ausprobieren. Das letzte mal, dass ich beim Zumba war ist auch schon wieder 5 oder 6 Wochen her.
Leiter habe ich beim letzten Training gemerkt, dass meine alten Sportschuhe (oben links, in der Ecke auf dem Foto) einfach nicht mehr taugen. Sie seid einfach total ausgelatscht und ich habe einfach keinen Halt mehr drin. Da macht auch Tanzen keinen Spass mehr.
Also habe ich beschlossen mir neue Sportschuhe zu kaufen. Da meine alten Schuhe 14 Jahre gehalten haben wollte ich auch wieder welche von Nike haben. Und ich hatte glück, sie waren von 50€ auf 30€ runtergeätzt. Also habe ich gleich zugegriffen.
Gleich geht es, das erste mal seit langen, wieder zum Sport. Und ich freue mich richtig drauf. Drückt mir die Daumen, dass ich mir keine Blasen laufe, das bekomme ich immer so leicht hin.

das kleine Problem mit der Zeit

Ich weiß nicht ob ihr das kennt: Eigentlich steht gar nicht so viel in eurem Terminkalender aber dennoch ist irgendwie kaum Zeit für Sachen die ihr euch vornehmt.

Ich habe das diese Woche wieder sehr stark gemerkt. Jetzt wo ich wirklich versuche den Sport in mein Leben zu integrieren, hab ich das Gefühl ich hetze nur noch umher und schaffe nichts. Erst trete ich am Montag auf einen Buntstift der am Boden liegt und das Sorgt dafür, dass ich bis Mittwoch nicht richtig auftreten konnte. Gut dann mach ich halt ein paar Übungen für den Bauch und gehe schwimmen – dachte ich zumindest. Denn das Schwimmbad hat einfach mal zu im Moment! Aber ganz ehrlich bei dem Wetter gehe ich morgens um 8h noch nicht ins Freibad – sorry.

Dazu kommen Dienstbesprechungen, Gespräche und Beobachtungen auf der Arbeit und natürlich auch ein Haushalt in dem ich mithelfen muss. Und dann natürlich die Vorstellungsgespräche zu denen ich inzwischen immer häufiger fahre. Ich hoffe echt, dass ich bald eine Stelle finde und dann weiß ob und wohin ich umziehe. Früher bringt es auch rein gar nichts sich in einem Fitnessstudio anzumelden (zumal die beiden Studios die hier in der Nähe sind ein mega schlechtes Kursangebot haben und sowas wie Zumba oder so würd ich schon gern machen). Also drückt mir die Daumen das ich das bald hinbekomme.

Zumindest habe ich es geschafft jeden Tag nach dem Aufstehen meine Isomatte auszurollen und ein paar Bauch-Beine-Po Übungen zu machen. Die hab ich übrigens aus so einem netten kleinen To-Go-Trainer den ich irgendwann mal für 2 Euro gekauft habe. Ich denke ich werde das morgens auch auf jeden Fall beibehalten. Diese 20 Minuten für mich kann ich mir definitiv nehmen, außerdem bin ich danach immer hellwach und springe mit Freude unter die Dusche. 

Ah und die Inliner die ich vor Wochen mal bei einem der namenhaften Discounter gekauft habe, die hab ich auch raus gekramt. Mal schauen wie das so wird. Ich stand zwar als ich klein war schon mal auf den Dingern aber ich meine mich zu erinnern, dass ich damals mehr den Asphalt geküsst habe als das ich gefahren bin. Aber so schwer kann das ja nun doch nicht sein. 

Moin Moin... an die Welt da draußen

Dies wird ein Blog über den Kampf gegen die Kilos. Ava und ich haben vor ein paar Tagen darüber geredet wie man sich motivieren kann zum Abnehmen. Wir sind dann auf die Idee gekommen, als Belohnung in die Karibik zu fahren und den Stand im Bikini zu geniessen.

Ava und ich haben festgestellt, dass wir auf der selben Schule waren, nur ein paar Klassen aus einander. Kennen gelernt haben wir uns aber übers Bloggen. Da her war es auch klar, dass wir einen Blog schreiben und unsere Fortschritte fest halten.

Wir haben beide eine Seite, auf der wir uns vorstellen und einen Zusammenfassung vom Projekt haben. Die von Ava findet ihr HIER und meine HIER.

Ich bin gespannt wo uns das Projekt hinführt und hoffe euch wird der Blog gefallen.